Papierosy… Zawsze początkowo nie stanowią problemu. Są tylko uzupełnieniem czasu albo uzupełnieniem do alkoholu. Później pojawiają się problemy. Okazuje się, że niełatwo z nich zrezygnować, a perspektywa nałogu zaczyna przerażać. Wtedy palenie palenia przestaje być przyjemnością a tylko koniecznością. Jako, że rzucanie palenia ¹ jest katorżniczym i opornym procesem, dużo ludzi nie przestaje palić. Owa decyzja ma bardzo negatywny wpływ na ich sprawność, jednakże nie są w stanie niczego wykonać. Rzucenie palenia nie jest proste. Z tego powodu powstało wiele kompendiów, które wskazują jak przestać palić. Ogólnie norm jest wiele. Rzucanie papierosów najlepiej zacząć od zmiany ludzi. Niestety nigdy nie będziemy w stanie się rzucić papierosów, jeśli przebywamy wśród przyjaciół, którzy również palą. Warto jest również zacząć znajomość z osobami, którym również przeszkadza palenie papierosów. Oni mają już za sobą walkę i z papierosami i zapewne doradzą jak przestać palić. Dobrze jest również znaleźć sobie jakieś inne zajęcie. Palenie papierosów zawsze dobrze zastąpić jest jakimś innym zajęciem. Dobrze w tej misji spełnia się np. sport. Nieznaczna zmiana przyzwyczajeń, odrobina silnej woli i może się okazać, że rzucanie papierosów w ogóle nie jest tak trudne.